La chambre de votre bébé est prête depuis quelques semaines, elle n’attend que votre petit pour lui offrir un nid douillet où il passera ses nuits et ses siestes. Et pourtant, c’est dans vos bras qu’il aime se reposer. Rassurez-vous, cette étape est courante chez les nouveau-nés et les bébés qui trouvent dans les bras de leurs parents le réconfort nécessaire à son endormissement. Ouatine & Cumulus vous explique pourquoi vos bras semblent si confortables et comment réussir à endormir votre bébé dans son lit.
En tant que parent, vous vous reconnaîtrez probablement dans cette situation : votre bébé s’est endormi dans vos bras et au moment de le coucher dans son lit, il se réveille. Mais pourquoi n’arrive-t-il pas à s’endormir directement dans son lit ? Tout d’abord, il faut se souvenir que pendant neuf mois, c’est bien au chaud à l’intérieur du ventre de maman qu’il se reposait paisiblement. Puisque l’intérieur du ventre de maman n’est plus une option, il lui faut donc trouver un autre moyen de se sentir bercé, de se réchauffer et de trouver du réconfort. Les bras des parents sont la solution apaisante et rassurante.
Ce que votre enfant recherche dans vos bras 👶
Pendant les premiers mois après leur naissance, les enfants évoluent quotidiennement et c’est, en grande partie, grâce au sommeil. Autant dire que leur repos est plus qu’important pour les aider à bien se développer, puisqu’il leur apporte réconfort, apaisement et sécurité. Les bébés sont à la recherche de chaleur, qu’ils trouvent dans les bras des adultes, mais aussi d’un apaisement qu’ils trouvent en posant leur tête contre la poitrine de leurs parents, en entendant leurs battements cardiaques. Le bercement, la chaleur et les bruits corporels rappellent au bébé les sensations connues in-utero.
Être dans les bras de ses parents lui apporte donc un réconfort immédiat, qui répond à un besoin de confort et de sécurité. Le besoin de proximité peut également se rapprocher d’un instinct de survie ancrée en nous dès la naissance : être proche de ses parents rassure le bébé qui peut rechercher une source de nourriture, de chaleur et de sécurité. Un apaisement qui aide à la régulation du sang, des hormones et donc au bon développement.
La difficulté pour votre bébé à s’endormir ailleurs que dans vos bras peut être un besoin plus long d’acclimatation à son nouvel environnement de sommeil. Les enfants sont tous différents, il est donc normal que certains aient besoin de plus d’attention dans les premières semaines après la naissance.
Comment rassurer votre bébé et créer une transition en douceur ? 🤱
Vouloir trouver des solutions pour rassurer votre bébé et lui permettre de s’endormir seul dans son lit est tout à fait légitime. Cependant, attention à ne pas le brusquer, car un changement trop rapide pourrait perturber le bébé et nuire à la relation qui est occupée à se créer entre lui et vous.
Les bébés aiment la routine. Installer un rituel du coucher reste donc la solution à privilégier pour les aider à s’endormir. Répétez, soir après soir, le même rituel personnalisé, un bain, un câlin, une chanson, au choix, et vous aiderez votre bébé à se détendre et associer ces activités au moment du coucher. La routine du coucher doit être constante et relaxante pour signaler à bébé qu’il est temps de dormir.
“Vous pouvez installer votre bébé dans un cocon, afin de lui apporter une sensation de sécurité, comme s’il était dans vos bras ou in-utéro. Faites-lui sentir qu’il peut se détendre, s’apaiser et se laisser tomber dans les bras de Morphée. À l’intérieur de son cocon, il sait qu’il va se sentir protégé et qu’il pourra s’auto-rassurer grâce à une position idéale : ses petits pieds et le haut de sa tête viennent trouver un contact rassurant contre les bords du cocon.”
Stéphanie, créatrice de Ouatine & Cumulus, infirmière et maman
Enfin, la chambre de bébé doit être pensée afin de lui offrir un environnement de sommeil adéquat. La pièce dans laquelle il passe ses nuits doit lui permettre de se reposer au calme, à distances des stimulations sonores, avec une lumière tamisée durant la sieste et une pénombre totale durant la nuit. Trop de bruit ou de lumière peut perturber le sommeil du bébé et perturber son endormissement. La température idéale pour la chambre se situe entre 18 et 20°C, attention, donc à ne pas surchauffer la pièce en hiver et à l’aérer régulièrement entre les périodes de repos de votre petit.
Le processus d’endormissement progressif, qu’est-ce que c’est ? 💤
Apprendre à s’endormir seul, loin de ses parents, peut être une étape compliquée pour certains bébés. Essayer une approche progressive peut aider votre enfant à devenir plus indépendant dans son sommeil. Tout vient à point à qui sait attendre, et la patience des parents fait aussi partie du processus. Ici, le but est de bercer votre enfant dans vos bras, jusqu’à ce qu’il somnole, avant de le déposer doucement dans son lit ou son cocon, d’abord sur le côté, avant de le faire rouler sur le dos, afin d’éviter les réflexes de Moro. Ne quittez pas la pièce immédiatement, restez à ses côtés en lui chuchotant des mots doux, en gardant un contact avec la main. Cela lui permet d’associer son lit avec un lieu de confort et de sécurité.,
Jour après jour, déposez votre enfant dans son lit de plus en plus tôt dans sa phase de sommeil. Vous lui offrez une plus grande autonomie, mais aussi la capacité de s’endormir seul et ailleurs que dans vos bras. Vous pouvez également utiliser des repères sensoriels pour le rassurer en mettant un petit bout de tissus portant votre odeur réconfortante près de lui par exemple ou en utilisant un bruit blanc pour l'apaiser et imiter le bruit qu'il entendait dans le ventre de la maman.
Ouatine & Cumulus, la solution pour mieux grandir
Nos cocons ont été conçus dans l’objectif de répondre aux besoins des bébés en matière de sommeil. Confortables, sécurisés, apaisants, ils offrent un soutien tendre et accueillant pour les aider à avoir un sommeil de qualité.
Cependant, le matériel de couchage ne fait pas tout dans la réussite d’une bonne nuit de sommeil. Il arrive que malgré tout les efforts et toutes les techniques proposées, votre enfant continue à ne vouloir s’endormir que dans vos bras. Dans ce cas, il ne faut pas hésiter à consulter un spécialiste du sommeil infantile ou un pédiatre. Parfois des problèmes de reflux, d'inconfort physique ou d'anxiété peuvent rendre le sommeil autonome plus difficile, se rendre chez un spécialiste du sommeil ou un pédiatre pourra vous aider à comprendre le besoin de votre enfant.
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