Malgré leurs noms quasi-similaires, le cododo et le cosleeping sont deux pratiques pourtant bien distinctes. Si toutes les deux se réalisent dans la chambre parentale pendant la nuit, elles diffèrent dans l’installation du bébé. Après avoir disparu de nos sociétés pendant longtemps, les deux techniques font leur retour dans les cocons familiaux occidentaux depuis quelques années.
Vous êtes perdu et souhaitez connaître la différence entre le cododo et le cosleeping ? Ouatine & Cumulus vous en dit plus !
Un sommeil apaisé entre papa et maman
Le cododo et le cosleeping répondent aux conseils des médecins, selon lesquels, il est préférable de laisser les bébés dormir dans la chambre parentale au moins jusqu’à leur 6e mois, période à laquelle ils acquièrent une maturité suffisante pour dormir seuls. Dormir proche de leurs parents aide les nouveaux-nés à se rassurer, à créer du lien, mais permet également une amélioration de leur développement cérébral.
Pour suivre les recommandations médicales, de nombreux parents se posent des questions sur la meilleure technique à utiliser pour que toute la famille passe des nuits reposantes : installer un berceau à côté du lit parental ou faire dormir le nouveau-né entre ses parents ?
Deux pratiques s’opposent : d’un côté les adeptes du cosleeping, qui consiste à faire dormir le bébé dans le même lit que ses parents; de l’autre, ceux qui préfèrent le cododo, l’utilisation d’un petit lit ou berceau installé dans la chambre parentale, mais qui demeure indépendant du lit conjugal.
Où coucher le bébé alors ? Et, surtout, quelle est la meilleure pratique pour un sommeil réparateur, sain et rassurant tant pour le bébé que pour ses parents ?
Le cododo, adapté au sommeil de chacun
Le cododo est la pratique la plus adaptée pour un sommeil réparateur et apaisant, c’est pourquoi il est très souvent proposée par les professionnels de la santé. L’utilisation d’un cododo, donc d’un petit lit ou d’un berceau placé juste à côté du lit des parents, renforce les liens entre le nouveau-né et ses parents, mais facilite également le passage dans sa propre chambre, à partir de ses 6 mois.
Ayant l’habitude de dormir dans son propre lit à l’intérieur d’un cocon, éloigner petit à petit votre petit de la chambre parentale pour l’intégrer à son rythme à sa propre chambre pose moins de problème qu’un bébé dont les nuits ont été partagées à vos côtés dans votre lit. La technique du cododo permet également au bébé de trouver plus facilement son rythme de sommeil et d’avoir des cycles de sommeil plus longs.
Le cosleeping, partager son lit avec bébé
La pratique du cosleeping est moins bien vue par les médecins, car jugée plus dangereuse. Elle consiste à faire dormir l’enfant entre ses parents dans le lit conjugal. Si certains ne voient que des bénéfices au cosleeping, d’autres y trouvent bien plus de risques.
Parmi les avantages du partage du lit, on peut citer une capacité d’allaitement plus facile, des études démontrent d'ailleurs qu’un bébé qui partage son lit avec sa mère allaitent sur une plus longue durée. Le sommeil du bébé serait également moins perturbé, tout comme celui de ses parents, qui peuvent le nourrir ou le réconforter en ne quittant pas leur lit. La réactivité de la mère serait également plus rapide.
Malgré tout, les experts continuent de déconseiller cette pratique, car les risques sont bien plus importants que les bénéfices. Ainsi, un enfant qui dort entre ses parents serait, en réalité, moins en sécurité que dans un berceau à côté du lit. La cause ? Dans leur sommeil, les enfants (comme les adultes) ont tendance à bouger, le nouveau-né pourrait tomber du lit ou se retrouver sous l’un de ses parents suite à un mouvement de celui-ci dans son sommeil !
Le cosleeping serait également mauvais pour le sommeil de la mère. En effet, l’instinct maternel reste actif même durant le sommeil et, selon une étude scientifique israélienne publiée dans la revue Sleep Medecine, les mères qui dorment dans le même lit que leur enfant ont un sommeil moins profond car plus en alerte. Elles déclarent avoir de nombreux réveils nocturnes plus longs et un sommeil de moins bonne qualité par rapport aux mamans pratiquant le cododo.
En bref…
Si l’envie de dormir dans le même lit que votre nouveau-né peut paraître alléchante, cela reste une pratique déconseillée par les médecins. Le mieux est d’installer votre enfant dans un berceau cododo ou un petit lit à proximité de votre propre lit.
Si vous décidez quand même de pratiquer le cosleeping, pensez à prendre les précautions nécessaires, en installant de petites barrières autour de la structure de votre lit ou encore, en ne pratiquant le cosleeping qu’entre la maman et le nourrisson, sans la présence d’une troisième personne dans le lit et en délimitant de façon sécuritaire la zone où dort le bébé de façon à ce que vous ne puissiez pas aller dans son espace involontairement pendant votre sommeil.
La proximité entre les parents et l’enfant est primordiale dans les premiers mois après sa naissance, la sécurité reste néanmoins importante et il est donc essentiel de tout faire pour que votre sommeil, tout comme celui de votre nouveau-né, soit optimal.
